37346 31/05/2019 22:05 31/05/2019 22:05 รพ.พิจิตรจับคุณหมออวบ-พยาบาลอ้วน เข้าคอร์สท้าดวลชวนลดพุง100วัน1,000กิโล 31 พ.ค.62 - นายแพทย์สุรชัย  แก้วหิรัญ ผู้อำยนวยการโรงพยาบาลพิจิตร  เป็นประธานเปิดกิจกรรมการรณรงค์วันความดันโลหิตสูง – วันงดสูบบหรี่ – โรงพยาบาลเค็มน้อยอร่อย (3) ดี และกิจกรรมเสริมสร้างสุขภาพ 100 วัน 1,000 กิโล ซึ่งจัดขึ้นภายในโรงพยาบาลพิจิตรเพื่อให้ประชาชนรวมถึงผู้ป่วยและแพทย์  พยาบาล   เจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลพิจิตร ได้เข้าใจและตระหนักถึงปัญหาสุขภาพ สภาพแวดล้อมและพฤติกรรมการบริโภคที่ไม่เหมาะสมรวมถึงความเครียด  ขาดการออกกำลังกาย การสูบบุหรี่  ดื่มสุรา ซึ่งล้วนเป็นต้นเหตุของภาวะอ้วนลงพุง  เบาหวาน  ความดันโลหิตสูง  ส่งผลให้เกิดภาวะเจ็บป่วยเรื้อรัง  พิการ และเสียชีวิต แถมยังสร้างภาระค่าใช้จ่ายในการรักษาและก่อให้เกิดการสูญเสียทางเศรษฐกิจอย่างมหาศาล   ดังนั้นการควบคุมและป้องกันจึงเป็นสิ่งที่ทำได้ด้วยการประสานความร่วมมือทั้งภายในองค์กรและภาคเอกชน ซึ่งกิจกรรมในวันนี้เป็นรูปแบบการให้ความรู้ถึงวิธีที่จะทำให้สุขภาพแข็งแรงไม่ต้องเดินเข้า-ออก โรงพยาบาลบ่อยๆ  ทำได้ง่ายๆเพียงแค่ควบคุมอาหาร  หลักการคือ ลดอาหารที่ให้พลังงานสูงได้แก่  อาหารทอด  ไขมัน  เนื้อติดมัน  กะทิ  น้ำอัดลม  ขนมหวาน  ขนมทอดกรอบ และไม่กินอาหารเค็ม  ซึ่งส่งผลต่อโรคไต   ซึ่งขณะนี้มีผู้ป่วยเป็นจำนวนมาก   กิจกรรมที่เป็นรูปธรรม  คือ ร้านอาหาร หรือ โรงอาหารภายในโรงพยาบาลพิจิตร  จะต้องปรุงอาหารไม่ให้มีรสเค็มจัด รวมถึงรณรงค์ให้ผู้ป่วยและญาติผู้ป่วย ตลอดจนแพทย์  พยาบาล  เจ้าหน้าที่ ของโรงพยาบาลพิจิตร ต้องฝึกปฏิบัติตนรับประทานอาหารประเภทรสจืด  เพื่อสุขภาพที่ดี ของตนเองด้วย  อีกทั้งต้องมีวินัยในการออกกำลังกาย  เดินเร็วๆ 30 นาทีต่อวัน  การยืนหรือเดินไปมาแทนที่จะนั่งหรือนอนเฉยๆเพื่อเพิ่มการเผาผลาญพลังงานอันจะมีผลดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้การปรับพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายต้องทำอย่างต่อเนื่อง โดยในวันนี้ร้านค้าภายในโรงพยาบาลพิจิตรต่างร่วมกันลงนาม MOU เพื่อร่วมโครงการอาหารสชาติเค็มต้องลดลงให้ได้อีกด้วย ในส่วนของโครงการและกิจกรรมที่เป็นไฮไลท์  นายแพทย์สุรชัย  แก้วหิรัญ ผอ.รพ.พิจิตร  และ พญ.เพ็ญศรี  มโนวชิรสรรค์  รอง ผอ.ด้านปฐมภูมิ   ชี้แจงว่า  รพ.พิจิตร มีบุคลากรแพทย์ – พยาบาล –เจ้าหน้าที่ รวมกว่า 1,200 คน แต่พบว่ามีจำนวน 415 คน  ที่ตรวจวัดแล้วพบว่าดัชนีมวลกายเกินค่ามาตรฐาน ถ้าพูดเป็นภาษาชาวบ้านก็คือเข้าขั้นอวบจนถึงเข้าขั้นอ้วน ลงพุง ดังนั้นเพื่อให้แพทย์ พยาบาล  เจ้าหน้าที่ ของ รพ.พิจิตร เป็นบุคลากรที่มีคุณภาพและเป็นตัวอย่างที่ดีด้านบุคลิกภาพ   โรงพยาบาลพิจิตร จึงได้จัดกิจกรรมเสริมสร้างสุขภาพ 100 วัน 1,000 กิโล โดยจับเอาบุคลากรทั้ง 415 คน ให้มาเข้าคอร์สหรือแบ่งกลุ่มกันเพื่อชักชวนกันเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและสร้างพฤติกรรมการออกกำลังกายเพื่อลดพุง  ลดความอ้วน เป้าหมายดีเดย์เริ่มจากวันนี้ 31 พ.ค. 2562 ทั้ง 415  คน  ทุกคนจะมีเวลา 100 วัน  ถึง  24 ก.ย. 2562  ( วันมหิดล ) ต้องลดน้ำหนักรวมกันแล้วให้ได้ 1,000 กิโลกรัม ซึ่งถือเป็นกิจกรรมกลุ่มที่ท้าทายให้ต้องติดตามดูกันต่อไปว่าจะทำได้ไหม ทำได้จริงหรือเปล่า?  https://www.thaipost.net/main/detail/37346 นายแพทย์สุรชัย แก้วหิรัญ, ปัญหาสุขภาพ, ลดไขมัน, วันงดสูบบุหรี่โลก, โรงพยาบาลพิจิตร TRUE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20190531/image_big_5cf141de6af71.jpg